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Spinning en Vitoria Gasteiz

clases spinning

LA CLASE DE SPINNING

es una clase de entrenamiento de grupo que realiza un tremendo ejercicio cardiovascular utilizando una bicicleta estática un poco especial con ciertas caracteristicas extras que hacen que la bicicleta de spinning sea una de las bicicletas estáticas más demandadas para ejercitarse también en casa.

Es possible que haya ocasiones en que te sientes, ocasiones en que te levantes y pedalees, ocasiones en que subas la resistencia como si fueras cuesta arriba, y en caso de que seas un novato, también podría haber ocasiones en que realmente sientas que no puedas más.

Está bien, muchos hemos sentido al principio el típico pensamiento de principiante, ¡como se te ha ocurrido apuntarte a esto!

Necesitarás ponerte  una cinta en la frente, unas mallas cortas y llevar una botella de agua ya que vas a sudar.

Pero ten en cuenta que te vas a poner en forma, te vas a divertir al ritmo de la música, que logrará que los minutos se pasen a toda velocidad animado por el monitor.

Datos importantes

  • Bajo impacto.
  • El intenso cardio quema MUCHA energía, hasta 900 por hora – WOW.
  • Música agradable y un ambiente energético.
  • Puedes hacerlo solo con clases pre grabadas si lo prefieres.

Contras

  • Se trabaja poco el tren superior.
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Conclusión

Realmente intenso, agradable y energético, quemando calorías. Simplemente está entre las mejores clases para la reducción de peso y como ejercicio para subir de pulsaciones es inmejorable.

Beneficios del Spinning

  • Es genial para la pérdida de peso: una sola clase de spinning puede quemar hasta 700 calorías.
  • Aumenta la condición física cardiovascular: una clase de spinning hará que su ritmo cardíaco suba y baje durante su duración, lo que a su vez le hará estar más en forma.
  • Es estupendo para la condición física del ciclismo: el spinning no sólo le ayudará en su condición física common, sino que marcará una diferencia notable en su práctica del ciclismo. Mejorará la fuerza de las piernas y también ayudará a endurecer el trasero, haciendo que el tiempo en el sillín sea mucho más cómodo.

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